Ягоды луговой земляники, 100 гр

Земляника лесная просто кладезь полезных веществ и витаминов. Она лидер среди ягод и фруктов по содержанию кальция. А железа в землянике содержится в 40 раз больше, чем в винограде и в два раза больше, чем в сливе.

Земляника очень полезна беременным женщинам, так как она содержит фолиевую кислоту.
Земляника, как и клубника, повышают аппетит, улучшает пищеварение, утоляет жажду.
Свежие ягоды лесной земляники помогают снизить уровень сахара в крови.
Ягоды земляники, благодаря входящим в ее состав микроэлементам, благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
Землянику полезно употреблять при пониженном гемоглобине в крови.
Микроэлементы: кобальт, медь, железо, марганец, содержащиеся в ягодах, принимают участие в кроветворении.
Клетчатка, содержащаяся в землянике, благотворно влияет на работу кишечника.
Прием свежих ягод земляники способствует выведению холестерина.