Отруби овсяные

Масса нетто 500 гр
Состав: отруби овсяные
Производитель: Краснодар
Пищевая ценность:
белки 13 гр
жиры 7 гр
углеводы 65 гр
Энергетическая ценность 369 ккал

Отруби в прежние времена считались пищей для бедных: еще в XX веке они шли преимущественно скоту, но потом вдруг оказалось, что этот продукт потрясающе полезен - чуть ли не "элексир" молодости, здоровья и красоты.
Клетчатка, как известно, является прекрасным питанием для здоровой кишечной флоры нашего организма, потребляя ее, бактерии начинают синтезировать витамины группы В, которые нам необходимы всегда, и чем больше, тем лучше.
Если говорить о составе овсяных отрубей, то перечислять всё полезное можно долго. Кроме полезных углеводов и пищевых волокон, в них есть растительные белки и жиры – тоже со сложным и богатым составом. В белках много аминокислот – 14 незаменимых и 9 заменимых; в жирах – жирных кислот: насыщенных, мононенасыщенных и полиненасыщенных – последних больше всего; и в углеводах тоже много разных сахаров; витамины – А, бета-каротин, D, Е, К, С, группы В, Н, РР; есть ликопин, лютеин и зеаксантин – так что для зрения овсяные отруби тоже весьма полезны; минеральные вещества – калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор, бор, ванадий, железо, марганец, кобальт, йод, молибден, медь, никель, селен, фтор, хром, цинк.