Aurospirul Спирулина в таблетках 100 шт.

Как принимать спирулину в таблетках?
Для лучшего результата употребляйте спирулину каждый день. Рекомендуем запивать таблетки большим количеством воды для усвоения питательных веществ. Можно употреблять с любыми продуктами.
На основании регистрации БАД РФ (а спирулина проходит регистрацию как добавка), рекомендованная лабораторными исследованиями доза употребления спирулины – 1 таблетка в день во время еды.
При этом производитель ауровильской спирулины заявляет, что спирулину можно употреблять в дозировке 2-5г в день (это 4-10 теблеток). Некоторые люди употребляют до 10 граммов (20 таблеток) в день.
А также дозы спирулины, исследованные учеными, существенно варьируются и составляют от 1 до 8г в день в зависимости от того результата, который вы хотите получить, например, такие дозировки рекомендует специалист-гастроэнтеролог, врач высшей категории, кандидат наук, доцент Воронцов И.И. Он также является экспертом Научно-производственного объединения «Экология питания». Эта организация занимается изучением свойств микроводоросли спирулина уже многие годы.
Ильяс Иванович говорит о 6-8 таблетках в день за 30 минут до приёма пищи, а также в зависимости от потребности организма (1 таблетка ~ 0,5г):
Для улучшения мышечной активности потребляйте от 2 до 7,5г в день.
Для улучшения контроля уровня глюкозы в крови умеренный эффект можно наблюдать при потреблении от 2г в день.
Для снижения уровня холестерина нужно потреблять от 1 до 8г в день.
Для снижения артериального давления эффект дают дозы от 3,5 до 4,5г в день.
Для уменьшения жира в печени эффект наступает при дозировке 4,5г в день.
Пищевая ценность, химический состав и калорийность, а также подробнейшее содержание всех микроэлементов в спирулине можно найти здесь.
Обратите внимание, что дозировки условные. Спирулина – не лекарство, а полноценная пища для восстановления и поддержания здоровья. Поэтому если хочется употребить больше – не бойтесь этого желания. Организм чувствует, сколько ему надо.